Recientemente hemos realizado en Geoplanet un programa de esquí nórdico, un deporte poco conocido pero con unos beneficios muy recomendables que a continuación detallo:

Es uno de los deportes más antiguos con más de 5000 años de antiguedad.

Despierta el sentido del equilibrio y con el tiempo proporciona sensaciones de ingravidez  levitación

Trabaja equitativamente grupos musculares del tren superior y del tren inferior (brazos y piernas) además de la zona abdominal y lumbar.

De la misma forma, distribuye la fatiga muscular del esfuerzo físico entre distintos grupos musculares, sintiendo menos cansancio en un punto en concreto.

Es un deporte poco lesivo al repartir el impacto en el esquí y el mano nivoso que hacede amortiguador.

Estimula el funcionamiento del organismo en general y del sistema circulatorio en especial.

Aumenta las inmunoglobulinas (IgA) y hematocrito por sus características cardiovasculares y por realizarse en altitud.

Es un quema calorías con más de 1000/hora.

Se realiza en un entorno natural y escénico.
Os adjunto este video del programa de 2013 y os invito a la edición que organizaremos en 2014.
………………………………………………………………………………………..
We recently performed in Geoplanet a program in Nordic skiing, a sport little known but highly recommended which benefits are detailed below:

It is one of the oldest sports with more than 5000 years old.

Awaken your sense of balance and eventually provides sensations of weightlessness and levitation

Works equally muscle groups of the upper and lower body (arms and legs) as well as the abdominal and lumbar muscles.

Ecqualy distribute physical fatigue effort between all muscle groups, feeling less fatigue in a particular point.

It is a sport that shares the impact, cushioning on the ski arch and the snow surface, minimizing risk of injury.

It stimulates the body’s work in general and especially the circulatory system.

Increases immunoglobulins (IgA) and hematocrit due to its cardiovascular features and to be at altitude.

It’s a calorie burning over 1000/hour.

It takes place in a natural and scenic environment.

Find attached the 2013 program video and I invite you to come with us for the 2014 edition.

NORDIC SKI + TRAIL RUNNING WEEKEND from Apolo Esperanza on Vimeo.

 

 

Deja un comentario